Kalau kamu lagi cari jawaban soal bagaimana cara memilih sepatu lari yang nyaman untuk pemula, kamu tidak sendiri. Banyak orang semangat mulai lari, tapi berhenti di minggu kedua …
Memulai hidup sehat tidak harus menunggu jadwal kosong, perlengkapan olahraga lengkap, atau perubahan besar dalam satu hari. Dari pengalaman menulis tentang kebiasaan sehat sejak …
Gak perlu ngeluarin duit banyak buat hidup sehat. Dari pengalaman di Waringintimur, ternyata kebiasaan sederhana kayak jalan pagi, minum air putih, dan tidur teratur efeknya lebih …
Lima tahun duduk di depan layar, baru saya sadar tubuh punya batas. Leher kaku, mata perih, energi seret—semua itu bukan takdir, melainkan sinyal. Sehat tidak melulu soal olahraga …
Empat tahun menulis tentang kesehatan mengajarkan saya satu hal: sehat itu gak perlu ribet. Sebagai mantan pekerja kantoran yang sering skip makan dan begadang, saya menemukan cara …
